jaja po

blinG po kiego grzyba wkręcasz glupie odpowiedzi o takie nieprosilem jak se chcesz porobisz jaja to nieta strona!!!1

:/ Zapotrzebowanie +- 2600-2800 kcal. Dieta na redukcje, do białka dochodzi odżywka to będzie 300g białka, czemu całe jaja mam dać? Co do zdrowych tłuszczy to może obciąć po prostu te, tłuszcz omega biorę w tabletkach. Co do warzyw to podaj przykładowe produkty co mają dużo węglowodanów... Ten ostatni posiłek jest ok. 19, o 21 mam odżywke [...]

[...] tyle z suplementacji. Narazie żeby nie wpaść w jakąś obsesje i depresje posiłkuje się sildenafilem chociaż czasem i tak nie pomaga Zobaczymy, jeżeli nawet po uporaniu się ze stresem w pracy jaja nie wyjdą mi z brzucha to się autentycznie załamie. Pozdrawiam i nie życzę takich problemów Zmieniony przez - Kamikaze16 w dniu 2015-06-02 00:24:19

mowia lepiej wczesnie zaczac odblok niz pozniej ale nie na 2 dzien po srodku co trzyma ok 20 dni dla mnie koles sie nabija i jaja sobie robi nastepny temat do kasacji pozdroo

1. Posilek godz. 8.30 - 100g platkow owsianych - 300ml mleka 2% - 3 jaja cale gotowane 2. Posilek godz. 12.00 - 100g szynki z piersi kurczaka - 140g pieczywa razowego - 30g sera zoltego - 10g masła - salata, pomidor 3. Posilek godz. 15.00 100g ryzu brazowego - 150g piersi kurczaka - salatka warzywna 4. to samo co w 3 punkcie 5. Posilek [...]

[...] bilansie. Btw, kupuj twaróg półtłusty, jest mniej przetworzony od chudego. Oczywiście do tego warzywa mam nadzieję i przede wszystkim unikaj monotonności posiłków. WPC lepiej po treningu, a do pierwszego posiłku daj ze dwa jaja. Lub ilość odpowiadającą Tobie - ważne, aby kcal się zgadzało. Zmieniony przez - Rainerman w dniu 2013-02-04 18:45:39

[...] jeszcze kupowac bialko.Czym jest spowodowana taka podwyzka? Przeciez to niemozliwe ,zeby cena surowca tak nagle poszla w gore.Rozumie 10%-20% ale 60% albo wiecej.To jakies jaja.Juz przed podwyzkami wiele osob szukalo tanszej alternatywy ,teraz to juz chyba prawie wszyscy.Mam jedynie nadzieje na przyszle obnizki bialek z konczacym sie terminem [...]

[...] nie macie na to wpływu. ja tez podziękuje niestety. jak ktoś uważa że to nie zmniejszy sprzedaży to ma nie pokolei w głowie. ale skoro to cena surowca ( rozumiem ż ei sojowego i jaja) to trudno. polecam suplementacje okołotreningową z alternatywnej drogi i nie wygłupianie się z odzywkami. kto miał czas ich trochę pojeść ten ma co opowiadać. zdr.

No właśnie po wczorajszym zacząłem zastanawiać się nad wrzucaniem 3całych jaj,ponieważ zebrałem taką zje*** ,że masakra xD Że marnuje jaja xD

[...] leciec? Zrób sobie klasyka. 1-6 meta (nie wiem jaka dawka cię robila) leć stałą bez żadnych piramid. 1-16 susta 250mg e3d 1-14 deka 350mg e6d Deki nie ciągnij dłużej bo jaja ci wysuszy po 14tyg i później zamiast jakiś korzyści będzie ci wywalalo tylko prolke w górę. Nie schodz też z 2 srodkow na raz o podobnym poltrwaniu bo to nie bedzie [...]

[...] leciec? Zrób sobie klasyka. 1-6 meta (nie wiem jaka dawka cię robila) leć stałą bez żadnych piramid. 1-16 susta 250mg e3d 1-14 deka 350mg e6d Deki nie ciągnij dłużej bo jaja ci wysuszy po 14tyg i później zamiast jakiś korzyści będzie ci wywalalo tylko prolke w górę. Nie schodz też z 2 srodkow na raz o podobnym poltrwaniu bo to nie bedzie [...]

po co ta meta na poczatku?na koniec dac na 8tyg i tyle test 500-750week deka 400-600week i na koniec meta ze 40mg tak zeby wyjsc 2tyg za test deka 14tyg bo mu jaja wysuszy???co Ty piszesz wogole za bzdury?

co za problem zabrać do szkoły ze 2 razowe bułki + po 2 pokrojone jaja w każdej + sałata + pomidor a jak dluzszy dzien w szkole to jakiś pojemnik z jedzonkiem Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2013-09-25 12:09:14

[...] kanapkach smarowal oliwą i jeszcze jakies orzechy wezme ;) wklejam jeszcze moja diete, bd latwiej ocenic czego mi potrzeba: 1.Śniadanie ok. 7.00 *płatki owsiane 100 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 500 ml *jogurt naturalny *oliwa z oliwek 10g 2.II śniadanie ok. 10.40 *6kromek chleba razowego *100g piersi z kurczaka 3.III sniadanie 12.15 [...]

[...] ale możesz kupic tez Carbo -ryż / ok -twaróg /ok kolacja -chleb / ok, koniecznie razowy -warzywa / ok -oliwa z oliwek / ok -szynka / lepiej jajka przed snem -tuńczyk lub jaja / wyrzuć to przed snem, zrób z kolacji i przed snu, jeden posiłek, ten posiłek wyżej wystarczy Powinno być ok, tylko musi się zgadzać z Twoim zapotrzebowaniem, podlicz [...]

[...] razowy, makaron durum, ryz bialy tylko po treningu. tluszcze oliwa z oliwek, olej lniany,z pestek winogron, z orzechow. bialka to byly wpi/wpc, wolowina, kurczak, ryby, jaja... nawet twarogu nie jadlem. bialek minimum 3g/1kg masy ciala, wegli zawsze 2xtyle do posilku procz nocnego, tluszcze to minimum 1g... I lipa byla, mysle, ze przyrost [...]

[...] ; 581,6 ; 29.3 ; 9,8 ; 84,9 Kolacja ok 18 g Kcal Białko tłuszcze weglowodany jaja ku 120g ; 166,80 ; 15 ; 11,64 ; 0.72 rze Banan ; 190 ; 2 ; 1 ; 44 [...]

Witaj. Jezlei budzet kuleje, mozesz dodac inne zrodla bialka, pamietaj aby byly to pelnowartosciowe zrodla-obok mies, jaja,twarog, serek wiejski,odzywki bialkwoe etc..:) Poszperaj po sklepach i znajdz w miare tanie mieso, piersi kosztuja srednio 12zl za kg jak dobrze poszukasz wiec masz juz 10porcji 100gr za 12zl, nie jest to tak wiele, ryby sa [...]

hcg jak jaja się skurczą, wina dokup i daj tyle żeby było 6 tygodni 30-40 mg ed i żeby skończyć wino tydzień po propie

po treningu potrzeba dosc szybkostrawnego posilku. a ty chcesz ladowac jaja-albumine, i tluszcze